El Blog del Descanso
¿Cuál es tu forma del sueño?
El mundo del sueño es un misterio fascinante que nos envuelve todas las noches. Desde los sueños lúcidos hasta las pesadillas inquietantes, nuestro subconsciente nos lleva a través de un viaje único cada vez que cerramos los ojos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado sobre…
¿Cómo tener un sueño saludable? Tips para un descanso reparador
El sueño es uno de los pilares fundamentales de la salud y el bienestar. Sin embargo, en la agitada sociedad actual, a menudo sacrificamos horas de sueño en favor de otras actividades. ¿Qué pasaría si te dijera que priorizar tu descanso podría mejorar radicalmente tu…
Beneficios de tomar aceite de oliva con limón antes de dormir
El aceite de oliva con limón, especialmente en su forma de oliva virgen extra, se conoce por sus numerosos beneficios para la salud. Esta mezcla se convierte en un remedio casero utilizado tradicionalmente para potenciar el bienestar del organismo. Ingerido antes de dormir, puede tener…
¿Qué es la fragmentación del sueño?
En el mundo del descanso, uno de los términos que ha ganado relevancia es la “fragmentación del sueño”. Pero, ¿qué significa exactamente este concepto y cómo afecta nuestra calidad de descanso? La fragmentación del sueño es un fenómeno en el que el período de descanso…
¿Cuánto tiempo puede una persona permanecer sin dormir?
El sueño es un proceso vital para el organismo, y las consecuencias de no dormir bien se pueden ver reflejadas en la salud. Aunque no existe una respuesta única para todos, estudios sugieren que una persona podría experimentar problemas serios después de pasar aproximadamente 72…
¿Por qué ocurren los espasmos al dormir?
Los espasmos al dormir, también llamados sacudidas hípnicas o espasmos mioclónicos, son contracciones musculares o sacudidas nocturnas breves y repentinas que ocurren justo cuando estamos a punto de quedarnos dormidos. Este fenómeno es parte de la experiencia humana que involucra una serie de reacciones fisiológicas y…
Turismo del sueño: nueva tendencia del descanso
En un mundo donde la vida cotidiana a menudo es frenética y exigente, el descanso de calidad se ha convertido en un lujo al que pocos pueden acceder plenamente. Sin embargo, como respuesta a esta necesidad universal, ha surgido una nueva tendencia en el ámbito…
¿Las almohadas sustentables duran más?
En la búsqueda de un descanso óptimo, cada vez más personas están considerando opciones sustentables para sus almohadas. ¿Pero realmente vale la pena optar por almohadas fabricadas con productos sustentables en términos de durabilidad? Exploramos esta cuestión para ayudarte a tomar una decisión informada. Las…
¿Los colchones en caja son mejor que los tradicionales?
En la búsqueda del descanso ideal, surge una pregunta cada vez más común: ¿son mejores los colchones en caja que los tradicionales? Con la creciente popularidad de los colchones en caja, es natural cuestionar si esta opción moderna supera a los colchones tradicionales. Veamos algunos…
