Ejercicio

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Los mejores ejercicios para fortalecer y rehabilitar los hombros

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La preparación física es fundamental para mantener un cuerpo saludable y funcional, especialmente cuando se trata de fortalecer áreas específicas…
¿Por qué no veo resultados después de 3 meses de ejercicio?

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La actividad física es un pilar fundamental para mantener una vida saludable y lograr un cambio positivo en nuestro cuerpo.…
¿Es Bueno Hacer Ejercicio en la Noche? Guía Completa para Entender los Beneficios y Desventajas

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Con la vida moderna y su rapidez, muchas personas buscan integrar el ejercicio en su rutina diaria cuando el tiempo…
¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

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Iniciar un régimen de ejercicio conlleva muchas preguntas, pero una de las más cruciales es: ¿cuál es la mejor hora…
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El hombro es una zona del cuerpo que cuenta con diferentes flexiones, permitiendo la movilidad y al mismo tiempo dando…
Batidos para aumentar masa muscular: Tus aliados para un cuerpo más fuerte y tonificado

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A la hora de ganar masa muscular, la alimentación es clave para tener un cuerpo tonificado, por lo que es…
¿Cómo dormir para que crezcan los glúteos?

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¿Sabías que el descanso adecuado influye en los ejercicios para glúteos? Es decir, dormir de cierta manera repercute directamente en…
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Realizar una actividad física es de suma importancia, principalmente para mantener una adecuada condición física y un buen estado de…
La guía completa sobre las lagartijas: Ejercicio para tonificar y fortalecer tu cuerpo

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En Inova, sabemos lo importante que es mantener un cuerpo fuerte y saludable, las lagartijas son uno de los ejercicios…
Todo sobre ejercicios de plancha: Guía completa

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Dentro del ámbito del fitness y el entrenamiento físico, existen diferentes variantes de la plancha como ejercicio que se pueden…
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